> Новости > Основы правильного питания — встреча в клубе «Отражение»
Основы правильного питания — встреча в клубе «Отражение»

19 апреля в клубе красоты и стиля «Отражение» состоялась очередная встреча, ее тема: «Основы правильного питания. Диетология».
О том, что правильное питание – залог здоровья, знает каждый из нас. Однако, к сожалению, мало кто может утвердительно ответить на вопросы: «Правильно ли вы питаетесь?», «Правильно ли вы кормите своего ребёнка?»
Темы Правильного Питания и Здорового Образа Жизни сегодня как никогда актуальны. В России нарушениями пищевого поведения страдают более 5 млн человек. 90% людей, страдающих этими расстройствами, не осознают проблему своего заболевания, не понимают, насколько важно уделять этому пристальное внимание.
Мероприятие прошло в формате свободного общения, в процессе обсуждения все желающие смогли задать интересующие их вопросы по данной тематике.
Важно исключить из рациона питания – покупные майонезы, соусы, кетчупы, жирную, жареную пищу, малосоленую рыбу, маргарин и маслоподобные жиры, газированные напитки, восстановленные сокосодержащие напитки, так как в процентном соотношении сока там незначительное количество и пользы от них никакой нет, а также быстрое питание (фастфуд) желательно исключить, либо употреблять в ограниченном количестве. К тому же научно доказано, что употребление еды в фастфудах, не только не приносит пользы, но и снижает умственную работоспособность.
Предпочтения в еде нужно отдавать натуральным продуктам питания, без добавок и примесей, красителей.
Проведение данных мероприятий направлены на пропаганду здорового образа жизни, привлечение внимания населения к собственному здоровью, улучшению грамотности людей в вопросах правильного питания и здорового образа жизни.

ot2 ot3 tr

WordPress Lessons